Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692




ИмеМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Дата на преобразуване08.11.2012
Размер40.87 Kb.
ТипДокументация
източникhttp://www.rzi-dobrich.org/docs/1349870363_PBPZ.doc
МИНИСТЕРСТВО НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО

РЕГИОНАЛНА ЗДРАВНА ИНСПЕКЦИЯ-ДОБРИЧ
гр. Добрич-9300, ул. Св. св. Кирил и Методий № 57, тел.: 600 614, факс: 600 692

e-mail: rzi-dobrich@bergon.net


10 октомври - Ден на психичното здраве




За първи път Световният ден на психичното здраве се отбелязва на 10 октомври 1992 година по решение на Световната федерация за психично здраве и с подкрепата на Световната здравна организация. Целта на Световния ден за психично здраве е намаляване на разпространението на депресии, шизофрения, болест на Алцхаймер, наркотични зависимости, епилепсия, умствена изостаналост. Ръстът на заболяванията е свързан с информационната претрупаност, политически и икономически катаклизми и кризи, проблеми на работното място, многото стресови ситуации в ежедневието.
Последното проучване за психичното здраве на населението в Европа посочва, че около 165 милиона души на Стария континент, или 38% от цялото му население, страдат от депресия, превъзбуденост, безсъние, алкохолизъм или деменция. Едва една трета от болните се подлагат на терапия или вземат необходимите лекарства.

Психичното здравето се дефинира като състояние на благополучие, при което индивидите признават своите умения, способни са да се справят с нормалните стресови фактори на живота, трудят се продуктивно и плодотворно и допринасят за благополучието на своята общност. Човекът, намиращ се в добро душевно здраве, се адаптира успешно, по най-добрия начин. Човекът, чието психично здраве е разклатено, ще има проблеми и трудности в адаптацията.

Основен рисков фактор за нарушения в психичното и физическото здраве е стресът. Стресът е реакцията на организма към промените в средата, която го заобикаля. Тези промени изискват да се приспособим възможно най-бързо и успешно. В зависимост от темперамента на всеки човек реакцията на стреса е индивидуална. По-холеричните и по-енергичните хора реагират с “борба”, докато по-сдържаните и по-меланхолични натури избират “бягството”. Стресът е ответна реакция на организма, насочена към мобилизация на защитните сили за справяне в критични ситуации. Тялото отделя хормони, които изострят сетивата, притъпяват усещането за болка и повишават концентрацията. Кръвният поток се насочва към сърцето, мускулите и мозъка, за да може организмът да се подготви за битка или бягство. Това е така нареченият полезен стрес. Полезният стрес зарежда с енергия и допринася за по-успешното справяне с работата и личния живот.

След напрежението организмът има естествена нужда от период на спокойствие и възстановяване. Но такъв обикновено липсва в живота на съвременния човек. Това превръща полезния стрес в отрицателен или дистрес.

Продължителното състояние на дистрес води до промени в поведението и е заплаха за психическото и физическото здраве. Негативното влияние на стреса идва от това, че продължителното му действие може да предизвика чувства като недоверие, гняв и депресия, които на свой ред водят до здравословни проблеми: главоболие, нередовен стомах, кожни заболявания, безсъние, високо кръвно налягане, болести на сърцето. В такива случаи се препоръчват различни техники за релаксация, медитация, автогенен тренинг, както и спорт, рационално хранене, повече движение сред природата, общуване с близките и др.

По принцип човешкият организъм може да се справи до известна степен със стреса. Проблемът настъпва тогава, когато хората не му обръщат внимание и "пришпорват" нервната си система, без да спрат, за да си поемат дъх, а тялото и психиката се нуждаят от време, за да се възстановят от продължителния стрес и да се избегне тотален срив.


И още…..

  • Не е достатъчно само да можем да идентифицираме стреса в живота си, както и да осъзнаваме отрицателното му влияние. Необходимо е да намерим начин да се справяме с него.

  • Както има много източници на стрес, съществуват и много възможности за борба с него. Общото между всички е: винаги се полага усилие, за да се стигне до промяна.


как да си помогнем……


  • Намалете стреса като елиминирате част от източниците му в ежедневието си. Човек хвърля твърде много усилия и време за неща, които са маловажни.

  • Подобрете умението си да контролирате стреса – в действителност няма стресиращи ситуации сами по себе си, а хора, които ги възприемат като такива

  • Осъзнайте какво в действителност може да промените – например, ако можете да използвате по-дълги срокове за да свършите дадена задача, възползвайте се от това.

  • Научете се да контролирате физическите реакции на тялото по време на стрес: бавно и дълбоко дишане, релаксация.

  • Спортувайте, спете достатъчно, хранете се балансирано.

  • Преследвайте реалистични цели.

  • Не бъдете максималисти.


Един от алтернативните начини за лечение на стреса е чрез музика. Слушането на музика прави чудеса като облекчава стреса. Слушайте музиката, която ви кара да се чувствате комфортно. Ритъмът на музиката упражнява върху нас успокояващ ефект, макар и да не го осъзнаваме. Един от най-важните и полезни ефекти на музиката е, че не отнема време – може да я слушате докато вършите стандартните си задължения и тя ще ви “възнагради” с ентусиазъм.

Никоя социална група не е напълно предпазена от психични разстройства, но рискът е много по-голям за бедните, бездомните, безработните, хората с ниско образование, жертвите на насилие, емигрантите и незаконно пребиваващите, малцинствата, децата и юношите, жените, с които е злоупотребявано, и възрастните, грижата, за които е занемарена. Всички хора следва да развият отговорност за психичното здраве - своето и на околните, а не само тези, които страдат от психично разстройство.

Свързани:

Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
За 2012г на територията на област Добрич са регистрирани 1393 остри заразни болести (озб)
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
За 2011г на територията на област Добрич са регистрирани 1409 остри заразни болести (озб)
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Относно: Регистрирана заразна заболяемост за периода 01. 08. 2011 г. – 12. 09. 2011г
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Относно: Контрола по Наредба №6 от 10. 08. 2011 г на мз за здравословното хранене на децата на възраст от 3 до 7 години в детски...
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Относно: Извършване на кампания за перорална, профилактична ваксинация на лисици и други целеви животни против заболяването бяс на...
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич-9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Информация с обобщени годишни резултати от дейността на здравния контрол по мониторинговата програма за качеството на водата, предназначена...
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич-9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
През първо полугодие на 2011 г в Рзи-добрич са пробонабрани и изследвани проби вода за питейно-битови цели от всички зони на водоснабдяване...
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
С писмо, получено по електронната поща с изх. №16-00-55/21. 05. 2012 г от Министерство на здравеопазването ни информира за получени...
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Решение на Световната здравна организация от 1996 г. На този ден през 1882 г немският бактериолог Роберт Кох обявява, че е изолирал...
Министерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692 iconМинистерство на здравеопазването регионална здравна инспекция-добрич гр. Добрич -9300, ул. Св св. Кирил и Методий №57, тел.: 600 614, факс: 600 692
Пмг “Иван Вазов” гр. Добрич, Частна профилирана гимназия “Леонардо да Винчи” гр. Добрич и оу “П. Хилендарски” с. Безмер, общ. Тервел...
Поставете бутон на вашия сайт:
Документация


Базата данни е защитена от авторски права ©bgconv.com 2012
прилага по отношение на администрацията
Документация
Дом